Hakan Aktürk Mayıs Workshop: Play with me Vol3

Hakan Aktürk ile Mayıs ayı #playwithme workshopları devam ediyor.12 Mayıs Pazar "Play with me vol.3" ile her seviye için hazırlanan sekanslar, her bedene uygun poz çalışmaları ile yogaya başlayabileceğiniz, varolan pratiğini daha da ileri bir seviyeye taşıyoruz ve sürekli kullanabileceğiniz bir pratik haline getiriyoruz.Yoga asanaları ile derine ve daha da derine giderek bedenin kimyası ve ruhun özünde Hakan Aktürk ile bir gezintiye çıkacağımız bu atölye çalışması ile kendinizi yoga pratiğinizde giremediğiniz hatta deneyemediğiniz poz ve poz gruplarının bir anda içinde bulabileceğiniz bir calışma olacak. Yoganın dönüştürücü gücünü Hakan Aktürk ile Play with me vol.3 serisinde deneyimlemeye devam edeceksiniz.
12 Mayıs Pazar düzenlenecek workshopa katılım ve kayıt şartları için 0216 3688032 veya caddebostanyogacenter@gmail.com üzerinden Caddebostan Yoga'ya ulaşın.
Eğitim tarihi: 12 Mayıs Pazar
Saatler: 11:00-13:30
Eğitim ücreti:120 TL

Yüz Yogası Eğitimi Sertifika Programı

Feride Mehdizade ile Uluslararası Sertifikalı Yüz Yogası Workshop

Tarih: 19 Mayıs Pazar/ 11:00-16:00  


Caddebostan Yoga'da Feride Mehdizade ile sezonun son Sertifikalı Yüz Yogası Eğitimleri 19 Mayıs Pazar günü yapılacak. Bu eğitimi tamamlayanlar Yoga Alliance üzerinden Uluslararası Katılım Sertifikası alacak. İleri seviyede profesyonelleşmek isteyenler Eylül ayında düzenlenecek eğitimle 10 saate sertifikalarını tamamlayarak Yüz Yogası Eğitmeni ve Uygulamacısı olarak çalışma imkanına sahip olacaklar

1995 yılında Fransız ekolünde "Yüz Jimnastiği" eğitimi alan ve uzun yıllardır yüz yogası eğitimleri uygulayan ünlü yüz yogası gurusu Feride Mehdizade 20 yıllık kişisel bilgi ve deneyimlerini Caddebostan Yoga'da bir kez daha paylaşarak, hem amatör hem de profesyonel uygulamacılar için 5 saatlik bir eğitim/workshop verecek. Bu eğitimde 30 temel yüz yogası hareketi eğitimine ek olarak doğal güzellik maskeleri, gür saçlara sahip olmak için önemli ipuçları ve sağlıklı bir cilt ve saç için beslenme sistemi de paylaşılacak.

Türkiye'de ilk defa uzmanından "Yüz Yogası Eğitimleri ve Sertifika Programları" başlatan Caddebostan Yoga'da Yüz Yogası Eğitimleri devam ediyor. Sezonun son programı niteliğinde 19 Mayıs Pazar günü yapılacak eğitim 5 saatlik bir modülden oluşuyor. Bu eğitimle Katılım sertifikası alınıyor, Eylül ayında düzenlecek eğitimle toplam 10 saatle tamamlandığında İleri Seviye Sertifikasyon veren bu eğitim 25 yıllık deneyimi ve uzmanlığı ile Feride Mehdizade öğretmenliğinde veriliyor. Eylül ayında gerçekleştirilecek olan bir sonraki eğitime katılarak 10 saatlik gerekliliği tamamlayarak "Yüz Yogası Eğitmeni ve Uygulayıcısı" olarak çalışmak üzere sertifikasyon almak mümkün. Bu Sertifikasyon aynı zamanda Yoga Alliance programından da katılımcılara 10 saatlik eğitim saati kazandırıyor. Programın tamamına katılarak profesyonel uygulayıcı ve eğitmen olmak isteyenler merkezimizle iletişime geçerek ayrıntılı bilgi alabilirler. Daha ayrıntılı bilgi almak isteyenler Yüz Yogası sayfamızı inceleyebilirsiniz.

Banu Özsoy ile 6-7 Nisan Çakra Aktivasyon Serisi


"Yoga ve Hayat " Banu Özsoy ile 6-7 Nisan'da Çakta Aktivasyon serisi düzenlenecek, Cumartesi ve Pazar günleri olarak yapılacak çalışmada tüm çakraların üzerinde çalışılacak. Tümüne veya seçtiğiniz çakta aktivasyonu dersine katılabilirsiniz.
 6 Nisan 13.00-14.30 dersi: Kök Çakra ve Svadistana Çakra Çalışması
15.00-16.00 - Ara (atıştırma)
16.00-17.30 dersi: Manipura Çakra ve Kalp Çakrası
********************
7 Nisan 13.00-14.30 dersi: Nefesim Bedenim Sesim (Boğaz Çakrası)
15.00-16.00 - Ara (atıştırma)
16.00-17.30 dersi: Ajna Çakra, Sahasrara ve Aura Aktivasyonu
*********************
Derslere tek tek katılım mümkündür. Önerimiz tüm derslere katılarak Çakra Aktivasyonu'nu tamamlamanızdır.
Tek ders: 90 TL
Tüm dersler: 250 TL

Caddebostan Yoga'da Ücretsiz Meditasyon ve Şifa Çalışması


"Sessizlik en büyük vahiydir."  Lao Tzu

Kalbinize doğru adımlar atmanız ve şifanın gerçek kaynağına ulaşmanız için  zihni sessizleştirip bakışınızı doğru yöne yöneltmenize aracılık etmeyi araştıran  bir atölye çalışması...

Isınma, nefes, meditasyon ve enerji çalışmalarının bir kombinasyonu olan ve  hocamIz Alev Başak önderliğinde gerçekleşecek bu ücretsiz çalışmaya herkesi bekleriz. Kontenjanımız 15 kişiyle sınırlıdır. Kayıt ve rezervasyon için İletişim üzerinden bizlere ulaşın.





200 SAAT YOGA EĞİTMENLİK KURSU - BAHAR DÖNEMİ (TOPLAM 3 AY)


Caddebostan Yoga bahar sezonunda toplam 200 saat sürecek Akademik Yoga Eğitmenlik Programı açıyor.  Hindistan’daki eğitim anlayışıyla akademik bir plan eşliğinde yapılacak program 3 ayrı eğitmen tarafından yürütülecek. Hindistan’da uzun yıllar eğitmenlik programları yürüten Himalaya Rai ve Emel Öztürk’e Caddebostan Yoga Kurucusu ve Eğitmeni Sinem Perek eşlik edecek. Eğitmenler Hindistan’da öğrendikleri yoga bilgilerini ve yılların deneyimini İstanbul’da Türkiye’deki yoga alanında uzmanlaşmak ve eğitmenlik yaparak yeni bir kariyer oluşturmak isteyen öğrencileriyle paylaşacaklar. Fizyoloji ve Anatomi dersleri özel modül olarak Kinesiyoloji ve Pilates Uzmanı Misafir Eğitmenimiz Sema Nart eşliğinde verilecek. Program sonunda mezunlar Caddebostan Yoga’da yapacakları 3 aylık staj dönemi sonrasında eğitmenliğe başlayabilecekler. Caddebostan Yoga merkezinde yürütülecek programın inziva ve mezuniyet modülü Fethiye’de Haziran sonu tamamlanacaktır.

3 aylık bir sürede tamamlanacak olan yoga eğitmenliği program tarihlerimiz, İstanbul’da bulunan stüdyomuzda 1 uzun haftasonu ile toplam 7 hafta sonu buluşması, hafta içi akşam seçmeli asana sınıfları ile program sonunda Fethiye Kayaköy’de  gerçekleşecek olan 4 gece 5 günlük bir mezuniyet inzivasından oluşmaktadır. Programın tamamlanması için tüm verilen stüdyo derslerine en az %80 katılım şartı aranmaktadır.

Yoga Eğitmenlik Programı Yoga Alliance 200 saatlik Yoga Eğitmenlik Kursu Program Standartlarına tam uygun olarak düzenlenmiş olup, belirtlilen programa eksiksiz katılım yapan ve program sonunda yazılı ve sözlü sınavlarını başarıyla veren öğrenciler Yoga Eğitmenliği Sertifikasına sahip olacaklardır.

13 Nisan itibariyle başlayacak olan eğitmenlik programımızın tarihlerini, katılım ve kayıt şartları ile program eğitmenleri hakkında ayrtınlılı bilgi için Yoga Eğitmenlik Programı sayfamızı ziyaret edin.

Aslı Aral ile Yoga ve Osteoporoz Workshop

Son yıllarda önemli bir sağlık problemi haline gelen osteoporoz (gözenekli kemik), kemik yoğunluğunun azalmasıyla saptanan bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Her üç kadından birinde görülmekte olan bu hastalık, doktorlar tarafından “sessiz” hastalık olarak adlandırılır. Sessiz denilmesinin sebebi; kemik yoğunluğu kaybının kişi tarafından kolayca fark edilememesinden kaynaklıdır. Osteoporoz sorunu yaşayanların yaş ortalaması eskiden 50 yaş ve üzeri iken, son yıllarda yapılan araştırmalara göre ortalama yaş aralığı 30’a düşmüştür. 50 yaş üzerindeki yetişkinlerin yaklaşık %10’unda görülürken, %44’ünün ise düşük kemik kütlesine sahip olduğu saptanmış. Tabi kemik kütlesinin düşük olması her zaman osteoporoz olduğu anlamına gelmiyor. Belirli bir dereceye kadar osteopeni yani “kemik yoksulluğu” olarak tanımlanıyor. Osteopeni ve osteoporoz teşhisi konduğunda, düzenlenmesi gereken yeni beslenme biçimlerinin yanı sıra yüzme, yoga, pilates ve tai chi gibi egzersiz sistemlerinin de doktorlar ve fizyoterapistler açısından gerçekten önemli bir yeri var. Ancak, osteoporoz söz konusu olduğunda, tüm bu sistemler içindeki egzersiz çeşitlerinin hepsi önerilmiyor. Örneğin, gövde stabilizasyonu ve ekstansiyonu kifotik postüre karşı koruyucu rol oynarken, omurga fleksiyonu kesinlikle önerilmiyor.

Aslı Aral tarafından düzenlenecek bu atölyede önerilen – önerilmeyen hareketler ve sebepleri ayrıntılı olarak açıklanacak. Ayrıca uygulanış biçiminleri de pratikte tek tek ele alınacak.Genel İçerik:
– Osteoporoz ve osteopeni ile ilgili kanıta dayalı bilgilerin aktarımı
– Primer Osteoporoz
a. Postmenopozal osteoporoz b. senil osteoporoz, c. idiopatik osteoporoz
– Sekonder Osteoporoz
– Klinik bulguları ve yaşam kalitesinin arttırımı
– Postürel değişiklikler
– Denge egzersizlerinin rolü
– Gözlem yeteceğinin geliştirilmesi
– Yoga asana uygulamalarındaki faydalı hareketler
– Yoga asana pratiğindeki sakıncalı hareketler nelerdir
Teorinin ardından yoga asana pratiği yapılacaktır. Özgürce hareket edebileceğiniz rahat kıyafetlerle gelmeniz önerilir. Öğrendiğiniz bilgi ve çalışmaları sonradan hatırlayabilmeniz adına, defter ve kalem getirmeniz de önerilir.
Kimler Katılabilir?
Yoga hocaları ve hareket profesyonelleri
Osteopeni ve osteoporozu olan yoga öğrencileri


Aslı Aral Kimdir?
2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından yürüyemediği seneler boyunca yaşamı ve hayata bakış açısı bambaşka yönlere kayan Aslı, bu uzun seneler süren tedavi dönemi boyunca tüm zamanını değişime ve dönüşüme adadı. Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. Bedeni içinde derinleştikçe, yoganın sadece bir takım hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine sınırların ötesinde tüm yaşamı kapsayan sonsuz bir yol olduğunu yaşamıyla deneyimledi.
Yoga Terapi konusunda Türkiye’nin sayılı uzmanlarından biri olan Aslı, iyi bir yoga uzmanının yoganın bütünselliği anlamında felsefe, ayurveda, farklı ekol ve stiller gibi yoga ile bağlantılı pek çok konuda deneyim sahibi olunması gerektiğini düşünüyor. Bu doğrultuda hamile yogası, yin yoga, vinyasa gibi farklı stillerden aldığı eğitimlerle

derslerini öğrencilerin ihtiyacına göre çeşitlendirerek harmalayabiliyor.
Sağlık ile ilgili çok yönlü bir bakış açısına sahip olan Aslı, Pilates gibi bedeni destekleyen ve kuvvetlendiren bir konuda da yetkin olabilmek amacıyla 2014 senesinde temeli sağlam birbirinden kapsamlı bir çok eğitime katıldı.
Fiziksel sağlıkla ilgilenirken, diğer bir yandan varoluşun mental ve enerjisel boyutuyla da ilgilenen Aslı, 2012 senesinde İngiltere’nin dünyaca ünlü enerji terapisti olan Sandra Hillawi’den Association Meridian & Energy Therapy onaylı Emotrance ve EFT enerji terapistliği eğitimlerini tamamladı. 2012’den bu yana enerji alanında da seanslar yaparak çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
İstanbul ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinde “Fibromiyalji Sendromuna Terapötik yaklaşım, “Sandalye ve Ofis Yogası”, “İçsel Yolculuk” gibi workshoplar ve kamplar veriyor.
Aynı zamanda edindiği bilgi ve deneyimlerini yoga hocalarına yönelik 100 saatlik bir eğitim olan “ Yoga ve Hareket Terapi ”uzmanlık programı ile deneyimli öğrencilere ve yoga hocalarına eğitimler veriyor. Ayrıntılı bilgi için:
http://www.asliaralyoga.com/yoga-ve-osteoporoz/

Özlem Ataman ile Bağımlılığın Ötesi Yenilenmenin Yoga Yolu

Caddebostan Yoga’da Kundalini Yoga’nin en değerli eğitmenlerinden olan Özlem Ataman çok önemli bir projeye başlıyor: BAĞIMLILIĞIN ÖTESİ Yenilenmenin Yoga Yolu
KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYON İLE BAŞLANGIÇ ATÖLYESİ
🙏Bağımlılığın Ötesi programı 2008 yılından bu yana sağlıklı, dirençli bireyler, aileler ve topluluklar inşa etmeye yardımcı olan Uluslararası kabul görmüş bir programdır. 🙏Program, zihin, beden ve ruhu besleyerek bireylerin sağlıklı düşünce ve davranış yapısı oluşturmasını destekler. Böylelikle bireylerin yaşamlarını daha ilham verici ve mutlu sürdürmelerini sağlar.
🙏Kurs; Kundalini Yoga, hareketleri (asanalar), nefes teknikleri, meditasyon, gevşeme, kendini yansıtma, yaşam tarzını ve beslenmeyi düzenleme, stres yönetimi, hidroterapi, detoks ve glandüler dengeyi içeren 16 derslik bir program içerir.
🙏BAŞLANGIÇ ATÖLYESİNDE 16 DERSİ KAPSAYAN İÇERİKLER, NEFES, MEDİTASYON ÇALIŞMASI VE BİR KUNDALİNİ YOGA DERSİ YER ALIR.
🙏SAT DHARAM KAUR ve DR.GABOR MATÉ  tarafından geliştirilmiş bir eğitimdir.
🙏Eğitmen: Özlem Ataman Kundalini Yoga Terapist & Eğitmen C-IAYT ✔5 Ocak 2019 Cumartesi 14:00 - 16:00 ANADOLU YAKASI Caddebostan Yoga

Bilgi ve Kayıt: 👉Asude Durak: 0555 554 7154 asudedidem.durak@gmail.com 👉Neslihan Buzkan: 0532 654 5054 ntopuzlu@hotmail.com