Rana Ortan ile Yoga Workshop

Mitlerden Asanalara, Hikayelerden Hayata Yolculuk 19.01.2019

Yoga pozları isimlerini ve o isimlerin arkasındaki hikayelerini, kadim bilgelerden, mitolojik karakterlerden, hayvanlardan ve doğadaki diğer varlıklardan almışlardır. Favori yoga pozlarınızın anlamını, özünde barındırdıkları hikayeleri öğrenmeye hazır mısınız ?

Mitler, geleneksel olarak kuşaktan kuşağa yayılan, toplumun düş gücü etkisiyle zamanla biçim değiştiren, imgesel bir anlatımı olan halk hikayelerdir. Her toplumun kendine özgü mitolojik maceraları vardır ve o toplumun aynası gibidir.
Asana pratiği bedenimizi canlandırıp zihnimizi odaklamıza yardımcı olurken pozlara dair hikayeler, bizler için birer ilham kaynağına dönüşerek yoga pratiğimizi zenginleştirir, uygulamamızı daha derin ve meditatif hale getirir.

B.K.S Iyengar’ın dediği gibi; yoga üzerinde çalışmak, bir pozda ustalaşmaktan ibaret değildir. Pozu kullanarak kendimizi anlamak ve dönüştürmektir. Mitleri, asanalarla eşleştirdiğimiz zaman öğrencilerimiz için kendi iç dünyalarına ve dönüşüm potansiyellerine doğru yolculuğun kapısını açarız.
Asana uygulamasında pozdan poza geçerken ağaç, balık, savaşçı, kaplumbağa, bilge kişi rolüne bürünür onların gerçek doğasını özümsemeye başlarız. Ağacın sağlam köklerini, ermiş kişinin bilgeliğini, savaşçının gücünü, kaplumbağanın sebatını içimizde hissederiz. Bu önemli workshop her seviyeden yogaseverlere ve asana bilgilerini derinleştirmek isteyen tüm yoga eğitmenlerine açık olarak, değerli yoga eğitmeni Rana Ortan’ın uzun yıllara dayanan tecrubesinden oluşturulmıştur. Katılım ücreti 150 TL olup, 10 Ocak tarihli kayıtlara kadar 120 TL olarak indirimli erken ödeme opsiyonu vardır. Kayıt için Caddebostan Yoga ile iletişime geçin.

Özlem Ataman ile Bağımlılığın Ötesi Yenilenmenin Yoga Yolu

Caddebostan Yoga’da Kundalini Yoga’nin en değerli eğitmenlerinden olan Özlem Ataman çok önemli bir projeye başlıyor: BAĞIMLILIĞIN ÖTESİ Yenilenmenin Yoga Yolu
KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYON İLE BAŞLANGIÇ ATÖLYESİ
🙏Bağımlılığın Ötesi programı 2008 yılından bu yana sağlıklı, dirençli bireyler, aileler ve topluluklar inşa etmeye yardımcı olan Uluslararası kabul görmüş bir programdır. 🙏Program, zihin, beden ve ruhu besleyerek bireylerin sağlıklı düşünce ve davranış yapısı oluşturmasını destekler. Böylelikle bireylerin yaşamlarını daha ilham verici ve mutlu sürdürmelerini sağlar.
🙏Kurs; Kundalini Yoga, hareketleri (asanalar), nefes teknikleri, meditasyon, gevşeme, kendini yansıtma, yaşam tarzını ve beslenmeyi düzenleme, stres yönetimi, hidroterapi, detoks ve glandüler dengeyi içeren 16 derslik bir program içerir.
🙏BAŞLANGIÇ ATÖLYESİNDE 16 DERSİ KAPSAYAN İÇERİKLER, NEFES, MEDİTASYON ÇALIŞMASI VE BİR KUNDALİNİ YOGA DERSİ YER ALIR.
🙏SAT DHARAM KAUR ve DR.GABOR MATÉ  tarafından geliştirilmiş bir eğitimdir.
🙏Eğitmen: Özlem Ataman Kundalini Yoga Terapist & Eğitmen C-IAYT ✔5 Ocak 2019 Cumartesi 14:00 - 16:00 ANADOLU YAKASI Caddebostan Yoga

Bilgi ve Kayıt: 👉Asude Durak: 0555 554 7154 asudedidem.durak@gmail.com 👉Neslihan Buzkan: 0532 654 5054 ntopuzlu@hotmail.com 

Caddebostan Yoga'da Senem Ekin Şen ile Onkoloji Yogası

Caddebostan Yoga'da Onkoloji Yogası her Cumartesi sabah 09:30'da düzenleniyor.
Senem Ekin Şen uzun yıllar boyu Acıbadem Hastanesi’nde çalıştı ve bu yıllarda yoganın medikal faydalarını doktorlara anlatma misyonu edindi.  Yoganın tamamlayıcı ve önleyici tıp olarak hastanede yer alması için doktorlara istatistiki rakamlarıyla birlikte yaptığı sunumlar ve gösterdiği bilimsel kanıtlar neticesinde 2014 senesinde kanser haftasında konuşmak üzere davet edildi. Kendisini davet eden onkoloğun dünyaca ünlü Journal of Clinical Oncology’dan gösterdiği makalede yoganın kanser hastalarının hayat kalitelerini arttırdığına dair veriler vardı. Bunun üzerine onkoloğun desteği ile başhekimle konuşup, makaleyi de sunarak kanser hastalarına kanser yogası programını oluşturmaya karar verdiler. İsmine “onkoloji yogası” dediler ve Senem Hoca oluşturdukları pilot grup üzerinden geri bildirim alarak programın içeriğini oluşturdu.  2014 yılından itibaren Senem Ekin Şen eşliğinde devam eden onkoloji yogasında gelenler hem fiziksel olarak daha iyi hissediyorlar, hem koşulsuz sevginin olduğu bir destek ortamı deneyimliyorlar, hem de durumlarına özel tasarlanmış bir yoga yaparak kendilerini riske atmamış oluyorlar.
Onkoloji yogasının farkı nedir?
Kanser tipi ile ilgili bir ayrım olmamasına rağmen, %95 meme kanseri vakaları onkoloji yogasına katılıyor. Her kişiye tek tek sorup durumları öğrenilir ama genelde lenfler alındığı ve meme ameliyatları olduğu için, bu bölgelere baskı uygulayan, lenf ödem yaratacak yoga pozlarını asla uygulanmaz. Lenf akışını arttıran hareketler yapılır. Senem Hoca ayrıca kişiye özel önerilerini iletir. Yenilenen hücrelere oksijen ulaşımı önemli olduğu için mutlaka nefes çalışılır. Zihin tedaviden ve tüm süreçten yorgun olduğu için meditasyon ile kişinin kendi iç sesini, alanını bulmasına yardımcı olunur. Beden olduğu kadar ruha da hitap eden bir pratiktir. Senem Hoca onkoloji yogası hassas bir konu olduğu için gerekli duyarlılığı her kişiye ayrı ayrı göstermektedir.
Katılım şartları:
Geçmiş veya yakın zamanda kanser öyküsü.
Doktordan (onkolog) kişinin katılabileceğine dair sözlü veya yazılı onay.
Yeni ameliyat olmamış olmak.
Belli bir mobiliteye sahip olmak (örneğin yere oturup yerden ayağa kalkabilecek durumda olmak)
Katılım ve diğer ayrıntılar için İletişim bilgilerimiz üzerinden bizlere ulaşınız.
Senem Ekin Şen Kimdir?
Kanada doğumlu Senem Ekin Şen geçirdiği skolyoz ameliyatı ve ağrılarının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemesi sonucu 2004 yılında yogaya başlamıştır.  2006 yılında Toronto’da yoga eğitmeni olmuş ve dünyanın en iyi yoga hocalarıyla tanışıp çalışma fırsatı olmuş ve bazılarının asistanlığını yapmıştır. Bu bilgileri ve kişisel dönüşüm imkânını insanlarla paylaşmak adına 2011 yılında Türkiye’ye dönerek yoga eğitmenliğine devam etmiştir. Senem Hoca İstanbul’un önde gelen spor salonlarında, yoga stüdyolarında ve Acıbadem hastanesinde yoga dersleri vermektedir. Değişik gruplarla çalışmaktadır ve uzun yıllardır sürdürdüğü Onkoloji Yogası Projesi haricinde hamile yogası gibi özel durumlu yoga türlerinde çalışmaktadır. Bugüne kadar eğitimi şunları içermektedir:
§  250 saat (YA / RYT) Hocalık Eğitimi: Yoga Sanctuary (2005-06) Toronto
§  Hamilelik Öncesi ve Sonrası Eğitimi (İngilizce): Esther Myers Yoga (2010); Yoga Sanctuary (2006), Toronto
§  Çocuk Yogası Eğitimi: Yoga Sanctuary (2008) Toronto
§  Şifa (Restorative) Yogası Hocalık Eğitimleri:
§   Hali Schwartz @ Yoga Space (2008), Toronto
§   Sachne Kilner @ Yoga Plus (2011), Toronto; ikisinde de 30’ar saat eğitim ve   asistanlık.
§  Skolyoz Yogası Hocalık Eğitimi: Elise Browning Miller (2009); Yoga Space. Toronto
§  Hali Schwartz ile İleri Yoga Felsefesi/Satsang (2008-2011) .Toronto
§  Karusia Wroblewski Yoga Terapi (2006, 2009) Toronto
§  Cat Kajary, Karusia Wroblewski ve Christine Cinq-Mars ile sayısız anatomi odaklı çalışma oturumları: Yoga Plus. Toronto
§  Hamilelik Yogası Eğitimi (Türkçe) Dr. Neslihan İskit (2013, Istanbul)
§  Yoga Terapi Eğitimi Dr. Neslihan İskit (2013, Istanbul)
§  Yoga Terapi modülleri Hart Lazer (2015, Istanbul)
§  E-RYT Designation; Yoga Alliance (2011-)
Senem Hocanın diğer kişisel ilgi alanları chanting, yoga felsefesi ve Sanskritçedir. Kanada’nın en iyi yoga eğitmenlerinden Hali Schwartz ile ileri seviye yoga felsefe eğitimi devamı etmektedir ve insan doğasına olan ilgisi nedeniyle Scott Petrie ile Yoga Psikolojisi kursu da almıştır.


Caddebostan Yoga'da Feride Mehdizade ile Yüz Yogası Eğitimi

Feride Mehdizade ile Uluslararası Sertifikalı Yüz Yogası Workshop

Tarih: 20 Ocak Pazar/ 11:00-16:00  


1995 yılında Fransız ekolünde "Yüz Jimnastiği" eğitimi alan ve uzun yıllardır yüz yogası eğitimleri uygulayan ünlü yüz yogası gurusu Feride Mehdizade 20 yıllık kişisel bilgi ve deneyimlerini Caddebostan Yoga'da bir kez daha paylaşarak, hem amatör hem de profesyonel uygulamacılar için 2 modüle eşdeğer bir eğitim/workshop verecek. Bu eğitimde 30 temel yüz yogası hareketi eğitimine ek olarak doğal güzellik maskeleri, gür saçlara sahip olmak için önemli ipuçları ve sağlıklı bir cilt ve saç için beslenme sistemi de paylaşılacak.

Türkiye'de ilk defa uzmanından "Yüz Yogası Eğitimleri ve Sertifika Programları" başlatan Caddebostan Yoga'da Yüz Yogası Eğitimleri yeni sezonda açılmış bulunuyor. 20 Ocak Pazar günü yapılacak eğitim 5 saatlik bir modülden oluşuyor. Toplam 10 saatle tamamlandığında Sertifikasyon veren bu eğitim 20 yıllık deneyimi ve uzmanlığı ile Feride Mehdizade öğretmenliğinde veriliyor. Şubat ayında gerçekleştirilecek olan bir sonraki eğitime katılarak 10 saatlik gerekliliği tamamlayarak "Yüz Yogası Eğitmeni ve Uygulayıcısı" olarak çalışmak üzere sertifikasyon almak mümkün. Bu Sertifikasyon aynı zamanda Yoga Alliance programından da katılımcılara 10 saatlik eğitim saati kazandırıyor. Programın tamamına katılarak profesyonel uygulayıcı ve eğitmen olmak isteyenler merkezimizle iletişime geçerek ayrıntılı bilgi alabilirler. Daha ayrıntılı bilgi almak isteyenler Yüz Yogası sayfamızı inceleyebilirsiniz.