Sinem Perek ile Yoga Alliance Onayli Yogik Nefes Teknikleri ve Pranayama Uzmanlık Programı- Aralik 2025

 

"Bir Derin Nefes"

Sinem Perek ile Yogik Nefes Teknikleri ve Pranayama Uzmanlık Programı

📅 6–7 & 13–14 Aralık 2025 | Hafta Sonları (Sabah Saatlerinde) | Online
🎓 Yoga Alliance Onaylı 20 Saatlik Eğitim

✨ Nefesin enerjisiyle bedeni içeriden yenileyen, canlılığı, parlaklığı ve içsel ışıltıyı uyandıran bir yolculuk. ✨

---

Yeni yıl yaklaşırken…
Bedenin, zihnin ve kalbin aynı anda “durup nefes aldığı” bir ana davet ediyorum seni.
Belki uzun zamandır ilk kez, sadece kendin için bir nefes alacaksın.
Ve o nefes, sana yeniden kim olduğunu hatırlatacak.

“Bir Derin Nefes”, nefesin arındırıcı, dengeleyici ve dönüştürücü gücünü deneyimlemen için hazırlanmış bütünsel bir eğitim programı.
Yeni yıla yaklaşırken bu çalışma, içsel alan açmak, enerjiyi temizlemek, zihni sakinleştirmek ve bedeni şifaya hazırlamak için eşsiz bir fırsat.

---

🌿 Program Hakkında

Bu program, Sinem Perek’in yıllara yayılan yoga deneyiminin, Hindistan’da aldığı ileri seviye nefes ve pranayama eğitimlerinin ve derin kişisel pratiğinin özünden doğdu.

Iyengar’ın hizalama bilgisi, Vinyasa’nın akış enerjisi, Ashtanga’nın disiplini ve meditasyonun dinginliği bu çalışmada buluşuyor.

Her oturum, nefesin sadece fiziksel değil; duygusal, zihinsel ve ruhsal katmanlarda nasıl bir şifa aracına dönüştüğünü gösterecek şekilde kurgulandı.

---

🌸 Bu Eğitimde:

• 🫁 Nefesin Anatomisi & Sinir Sistemi Dengesi: Diyaframın, vagus sinirinin ve nefes ritminin huzur üzerindeki etkileri

• 🌬️ Klasik Pranayama Teknikleri: Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhastrika, Ujjayi — arınma, dengeleme ve enerji yenilenmesi

• 💫 Prananın Akışı: Yaşam enerjisini nefesle yönlendirme ve bedenin doğal ritmini hatırlama

• 🪷 Bilinçaltı Temizliği & Duygusal Arınma: Tutulan duyguları nefes aracılığıyla çözmek

• 🌸 Hücresel Yenilenme & Canlılık: Nefesle dokuların oksijenlenmesini artırarak bedende tazelik ve içsel parlaklık yaratmak

• 🌿 Hormonal Denge & Enerji Reset: Sinir sistemi ve endokrin sistem uyumuyla bedenin içsel ritmini yeniden kurmak

• 🌕 Yeni Yıla Hazırlık: İçsel temizlik, niyet, kalpten yenilenme ve şifaya yönelme

Bu program, nefesin öğretisini bir teknikten öteye taşıyor.
Burada nefesi yaşamın kendisi, şifanın dili, farkındalığın anahtarı olarak deneyimleyeceksin.

👥 Bu Program Kimler İçin?

• Nefes konusunda bilgisini ve pratiğini derinleştirmek isteyen yoga eğitmenleri

• Yoga pratiğini daha bütünsel ve derinlemesine deneyimlemek isteyen öğrenciler

• Kendine bir nefeslik alan açmak ve nefesle şifa, denge ve içsel farkındalık deneyimlemek isteyen herkes

---

💫 Sinem Perek ile Nefesin Derinliğine Yolculuk

Sinem Perek, 20 yılı aşkın yoga pratiği ve çok sayıda uluslararası eğitim deneyimine sahip bir yoga eğitmeni, nefes ve farkındalık rehberidir.
Hindistan’ın Dharamsala ve Rishikesh bölgelerinde Yoga Alliance RYT 200 ve RYT-500 sertifikalarını tamamlamış, B.K.S. Iyengar öğrencisi Sharat Arora, Bipin Baloni, Yogi Prashant Ji, Deepa Ji, Bridget Woods Kramer, Nadia Narain gibi değerli öğretmenlerle çalışmıştır.

Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga ve meditasyon alanlarında uzmanlaşan Sinem, 2014 yılında kurduğu Caddebostan Yoga ile yogayı bütünsel bir yaşam alanına dönüştürmüştür.Bugün yurtdışından online olarak eğitimlerine ve farkındalık çalışmalarına devam ediyor.

Sinem’in öğretisi; nefesi bir arınma, denge ve içsel kuvvete acilan mucizevi bir kapı olarak ifade eder.

---

🌞 Eğitim Detayları

📍 Yer: Online (Google Meetings)
📅 Tarih: 6–7 ve 13–14 Aralık 2025
🕗 Saat: Sabah oturumları
⏰ Toplam Süre: 20 saat
🎓 Sertifika: Yoga Alliance Onaylı Yogik Nefes Teknikleri Uzmanlik Sertifikasi
💬 Kayıt & Bilgi:

Toplam Program+Sertifikasyon Bedeli : 9500TL

Erket kayit ucreti : 6500TL

Erken kayit son tarih: 25 Kasim 2025

 caddebostanyoga.com | Instagram: @sinoyoga

Whatsapp mesaj-bilgi:  532 3302420

---

🍃 Bir Derin Nefes Al...

Bedenini yumuşat.
Zihnini bırak.
Kalbini aç.
Yeni yılın enerjisini, şifayı ve iyiliği nefesinle çağır.
Çünkü bazen gerçekten, her şey bir derin nefesle başlar.

Feride Mehdizade ile Yoga Alliance Onaylı Yüz Yogası Uzmanlık Programı / Kasım - Aralık 2025 Dönemi

Tarihler: 23 Kasım 2025 (1.modül)

                 21 Aralık 2025 (2.modül)

Saat:11:00-16:00
Yer:Online/ Google meetings

Feride Mehdizade ile Online Yüz Yogası Sertifika Programı 
Türkiye'de ilk defa uzmanından "Yoga Alliance Onaylı Yüz Yogası Eğitimleri ve Sertifika Programları" başlatan Caddebostan Yoga'da Yüz Yogası Eğitimleri online olarak devam ediyor. Eğitim 30 yıla yakın deneyimi ve uzmanlığı ile Feride Mehdizade öğretmenliğinde veriliyor. Kasım ve Aralık ayında gerçekleştirilecek olan eğitimlere katılarak 10 saatlik gerekliliği tamamlayıp "Yüz Yogası Eğitmeni ve Uygulayıcısı" olarak çalışmak üzere sertifikasyon almak mümkün.

Bu Sertifikasyon aynı zamanda Yoga Alliance programından da katılımcılara 10 saatlik devam eden eğitim saati(YACEP) kazandırıyor. Programın tamamına katılarak profesyonel uygulayıcı ve eğitmen olmak isteyenler merkezimizle iletişime geçerek ayrıntılı bilgi alabilirler.

Program Ücreti:

2 modül + Sertifikasyon toplam ücret :6000 TL

Erken kayıt indirimi ücretleri:

2 taksitte ödeme toplam ücret:5000TL

Tek seferde ödeme toplam ücret: 4000TL

Erken kayıt indirim son tarih: 12 Kasım 2025

Tıpkı bedenimize uygulanan jimnastik çalışması gibi yüz kaslarımızın da çalıştırılmaya ihtiyacı vardır. Çalıştırılan kaslar, yapılan çalışmanın sürekliliği ve kapsamına göre, doğal olarak değişim gösterir,  bölgede kan dolaşımı artar, kaslar hareketlenir. Dışardan bakıldığında ilk göze çarpan değişiklik, cildin ve varsa lekelerin renginde açılma ve yine varsa sivilcelerde azalma olacaktır. Kasların hareketlenmesi ile yüz kaslarında belirgin bir sertleşme ve ciltte gerilme meydana gelir. Doğal olarak cilt yüzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genç bir görünüm elde edilir. Tüm bu değişikliklerin doğal sonucu ise kişinin kendini daha enerjik, bakımlı ve taze hissetmesidir. Böylece, güzelliğin ilk adımı olan “kendine güven” gerçekleşir. 

Feride Mehdizade 1968 İran doğumlu olup, Tahran Üniversitesi Fizik Mühendisliği Bölümü mezunudur. Hindistan’da 1,5 yıl yaşayarak Vipassana Meditasyonu ve yoga öğrenmiş Landmark Forum’da ise Yaşam Koçluğu eğitimi almıştır . 1995 yılında Fransız ekolünde “Yüz Jimnastiği” eğitimini alarak, Ender Saraç ile çalışmıştır, televizyon programlarına katılmıştır ve Festiva Sağlıklı Yaşam Merkezi ile 20 seneden fazla süre yüz yogası eğitimleri düzenlemiştir. Caddebostan Yoga ile kurduğu Yüz Yogası Sertifikasyon Programları 8 senedir devam etmektedir.

Yüz yogasının Türkiye'deki en değerli uzmanı olan ve eğitmen yetiştiren Feride Mehdizade yüz yogası ve jimnastiği ile ilgili olarak kendi deneyimlerinden özetle şu şekilde bahsediyor: “Yüz jimnastiği eğitimini  30 yıl önce aldım ve hemen hemen her gün kendim yaptım, halen de düzenli olarak yapıyorum. Bu sayede yaşıma göre yüz kaslarım gayet dinç ve canlı görünüyor. Ayrıca bu konuyu sürekli araştırarak farklı, yeni ve daha önce denenmiş hareketler keşfettim. Kendi yüzümde deneyerek içlerinden en etkili ve yararlı olanları seçtim. Yüzümde asla botoks veya cerrahi müdahale olmadan, ağrısız, acısız, %100 doğal olan bu yöntemle sağlıklı, gergin ve genç bir yüze sahibim. Bilgi ve deneyimlerimi sizinle paylaşmaktan mutluluk duyarım. Başarmak için yegane ön koşul azim, sabır ve disiplinli çalışmak... ” 

Uzmanımız yüzünüzde botoks, dolgu veya cerrahi bir müdahale olmadan nasıl kendisininki gibi sağlıklı, gergin ve genç bir yüze sahip olacağınızı anlatacak ve uygulamalarla gösterecek. Tamamı online olaral 2 modülde tamamlanacak bu eğiim boyunca hem gerekli hareketleri öğrenebilirsiniz hem de kendi yüzünüzde çalıştığınız yüz yogası pratikleri ile günlük rutininize %100 doğal olarak dahil edeceğiniz bir güzellik ritüeline sahip olabilirsiniz. Ayrıca alacağınız uzmanlık sertifikası ile uygulamacı ve eğitmen olarak çalışabilirsiniz.

Katılım ve kayıt şartları için İletişim bilgilerimiz üzerinden bizlere ulaşabilirsiniz.