Yoga, kas iskelet sistemi, dolaşım sistemi, metabolizma, organ fonksiyonları ve sinir sisteminde müthiş faydalar sağlarken bir yandan da psikolojik ve ruhsal duygu durumunuzu güçlendirerek yaşam kalitenizi arttırmanıza yardımcı olur. Caddebostan Yoga'da bizleri ziyaret ederek yoganın size sağlayacağı yararlar hakkında daha ayrıntılı bilgi alabilirsiniz. Adres ve telefon bilgileri için iletişim bölümümüze bakınız.
Kas ve İskelet Sistemi:
Dolaşım Sistemi:
Metabolizma:
Kas ve İskelet Sistemi:
- Daha fazla esneklik.
- Daha güçlü kaslar.
- Sağlıklı eklemler.
- İntervertebral diskleri besler.
- Duruşu geliştirir.
- Kemikleri güçlendirir.
- Hücrelere oksijen taşınmasını arttırır.
- Lenf drenajını arttırır.
- Kardiyovasküler sistemi dengeler.
- Kan basıncını düşürür.
- Kortisol seviyesini azaltır.
- Kilo kaybına yardımcı olur.
- Kan şekerin seviyesini düşürür.
- Kollesterol seviyelerini düzenler.
- Trigliserid seviyesini düşürür
Organ fonksiyonları:
- İmmun sistemi destekler.
- Akciğer fonksiyonlarını destekler.
- Beyin fonksiyonlarını destekler.
- Bağırsak fonksiyonlarını destekler.
Sinir Sistemi:
- Parasempatik reaksiyon seviyesini arttırırarak sinir sistemini güçlendirir.
- Dengeyi geliştirir.
- Beden fonksiyonlarının kontrolünü arttırır.
- Nörotransmitter seviyesini değiştirir.
- Beyin aktiviyesini değiştirir.
- Duyusal yüklenmeyi dengeleyerek, sinir sistemi üzerindeki stresi azaltır.
Psikolojik-Ruhsal:
- Mental gerilimi azaltır.
- Tedavi edici bir ilişkiyi teşvik eder.
- Sosyal davranış modeline destek sağlar.
- Ruhsal direnç ve iradeyi arttırır.
- Psikolojik öz farkındalık yaratır.
- Öfke ve düşmanlık duygularını azaltır.
- Alışkanlıkları dengeleyerek, bağımlılıkları azaltır.
- Uykuyu düzenler, ağrıları hafifletir ve ilaç ihtiyacını azaltır.
